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Cómo mover la cabeza para danza Iraquí evitando lesiones

Si has visto ya algún video de danza Iraquí, seguramente te habrás sorprendido con sus espectaculares movimientos de cabeza. Pero ¿has pensado en los peligros que ese movimiento de cabeza tiene cuando es incontrolado?

La danza Iraquí se ha puesto muy de moda últimamente en el mundillo de la danza oriental, y hay muchas alumnas que se han tirado a la piscina sin miramientos.

Pues bien, mover la cabeza como se hace en ese estilo de danza oriental puede ser peligroso si no se hace correctamente.

Podrías terminar teniendo esguinces de cuello, o desplazamientos de tus discos intervertebrales. Cosa seria, vaya.

FUERZA Y FLEXIBILIDAD EN EL CUELLO

Para evitar lesiones al mover la cabeza has de trabajar fundamentalmente en la fuerza y en la flexibilidad de tu cuello, y debes ser consciente también del correcto alineamiento de tu cabeza.

En el video de hoy comparto contigo mis consejos y ejercicios preparatorios para evitar lesiones cuando bailas, además de decirte cuál es el secreto de un movimiento de cabeza bonito y elegante.

Dentro video!

Índice del video

  • 0:35 – El peligro de mover la cabeza sin preparación previa.
  • 2:20 – Las dos cosas que hay que trabajar para evitar lesiones de cuello.
  • 3:20 – Un ejercicio de fuerza para tu cuello.
  • 7:30 – Precauciones para estirar el cuello.
  • 8:28 – Cómo alinear el cuello
  • 9:30 – Movimientos de cabeza en danza Iraquí.
  • 10:50 – El secreto de un movimiento de cuello de calidad.
  • 10:45 – El peligro de lanzarse hacia atrás

Si te interesa esta temática, quizás también quieras ver los siguientes videos:

  • 4 estiramientos básicos para mantener tu cuello libre de dolores.
  • Cómo hacer la caída turca sin lesionarte en el intento

Y ahora que ya has visto el video, cuéntame aquí abajo en los comentarios: ¿Sabías de la danza Iraquí y sus peligros para tu cuerpo? ¿Has intentado alguna vez hacer estos movimientos?

Me va a encantar leerte.

Un abrazo, y muchas gracias por estar aquí, 

Zahida Palma

Aprende danza del vientre conmigo. Pincha aquí para más información.

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