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Dance Pandemic

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C贸mo relajar los hombros

Una de las causas m谩s comunes del dolor de hombros y cuello es la falta de conciencia corporal. Y eso est谩 genial, porque este motivo es de los m谩s sencillos de solucionar.

Es decir, tus h谩bitos inconscientes de movimiento est谩n gener谩ndote ese malestar.

En este art铆culo no voy a hablar de lesiones espec铆ficas que necesiten atenci贸n de un especialista.

Pero si lo tuyo es el estr茅s o las malas posturas, sigue leyendo porque est谩s en el lugar correcto.

驴Porqu茅 me duelen los hombros?

Cuando est谩s cansada, estresada o tienes fr铆o, tu cuerpo reacciona de manera autom谩tica, y normalmente es encogiendo los hombros.

La verdad es que ponerte los hombros de pendiente no aliviar谩 ni tu cansancio, ni tu estr茅s ni tu fr铆o. 驴Porqu茅 no cambiar eso entonces?

Con el video de hoy quiero ayudarte a librarte de esos hombros cargados. Pero no de una forma cualquiera, no te voy a ense帽ar tres estiramientos y ya. Te voy a ense帽ar la causa de ese dolor.

Es muy importante que no te limites s贸lo a ver el video. Necesitas tambi茅n ponerte en marcha.

Dale al play ahora mismo.

Oye, y comparte conmigo en los comentarios c贸mo te ha ayudado este video. 隆Quiero saber!

Quiz谩s necesites seguir visitando a tu fisioterapeuta, pero seguramente con menos regularidad (me perdonen los amigos fisios 馃檪 ).

Un abrazo y mucha danza,

Zahida.


Brazos y manos para danza oriental – Sesiones Online

Si eres bailarina y te ha interesado este tema, has de saber que todo esto y mucho m谩s te lo cuento en mis Sesiones Online Brazos y Manos para Danza Oriental.


Ap煤ntate a la lista de espera aqu铆 para ser la primera en enterarte de cuando vuelva a abrir plazas.

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Comments

  1. soledad says

    09/05/2020 at 3:00 am

    waw! cuanto aprend铆!! no sab铆a que el homoplato flotaba… gracias zahida! me ha encantado

    Responder
    • Zahida Palma says

      09/05/2020 at 10:07 am

      Me alegra mucho que te haya servido! <3

      Responder

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